Nieuwe Website

Bekijk onze nieuwe website: www.vanvleutencoachingconsultancy.com

Coaching & Consultancy voor MKB & ZZP

Stap uit je Traditionele Gedachtenpatronen

Wij zijn neutrale wezens die hier op aarde komen om te spelen en te leren van de ervaringen die we meemaken.


Waarom is de wereld zoals hij is? Hoe is het allemaal zo geworden?


Eén van de belangrijkste dingen die we ons zouden moeten herinneren op onze reis door de bewustzijnsverschuiving die we op dit moment meemaken, is dat we uit traditionele gedachtenpatronen moeten stappen. Een andere uitdrukking hiervoor is “out of the box” denken, want het zijn allemaal zaken die ons beperken.

Deze “boxes” (letterlijk dozen) zijn de geloofssystemen die onze ervaringen bepalen. Een paar voorbeelden hiervan zijn angst, oordeel, behoefte, categorisatie en verdeling. Wij hebben deze “boxes” zelf gemaakt en ons ermee geïdentificeerd, maar niets daarvan is wie we werkelijk zijn.

Maar, wacht even. Wie zijn we dan wel? Als wij niet goed of slecht zijn, rijk of arm, inferieur of superieur, niet onze baan zijn, onze cultuur, ons geslacht, ons verleden of onze namen, wie zijn wij dan wel?

De waarheid is dat het slechts allemaal ervaringen zijn die we meemaken. Het zijn geloofssystemen in ons hoofd waarmee we onszelf hebben geïdentificeerd. Als we iets verder kijken dan dat, dan zij we eenvoudigweg bewustzijn.

Neutrale wezens die hier komen om te spelen en te leren van hun ervaringen. Wij zijn hier omdat we daarvoor gekozen hebben, maar tegelijkertijd zitten we erin 'vast'. We zijn vergeten wie we werkelijk zijn. Het is best een uitdaging om dit te begrijpen omdat de geloofssystemen waaraan wij ons vasthouden heel sterk zijn en zij onze ervaring als menselijk wezen in hoge mate beïnvloeden.

Wij kiezen altijd zelf welke ervaringen wij willen meemaken, maar de waarheid is dat het niet op deze manier zoals het nu verloopt, hoeft. Als je er goed over nadenkt hoeven wij niet zo gek veel moeite te doen om die geloofssystemen waar we ons aan vastklampen, werkelijkheid te laten worden omdat deze op zoveel verschillende manieren door onze cultuur worden ondersteund. In veel gevallen is het een automatische reactie op een bepaalde ervaring en wij herkennen dit dan niet omdat wij denken dat wij die ervaring zijn.

Dit is het punt waarop observatie om de hoek komt kijken. Wanneer wij die verhalen in ons hoofd observeren, dan is het niet langer een onbewuste ervaring en hierdoor groeit ons bewustzijn, omdat dit is wat wij zijn. Wij zijn hier om de werkelijkheid te observeren door ons fysieke lichaam en wanneer wij genoeg van die “boxes” aan de kant hebben gegooid, wanneer we voldoende identiteitssluiers hebben opgelicht, dan verschuift het bewustzijn naar een staat waar we alles zien als één.

Dan zien we alles als één. Niet alleen het universum, maar ook de planeet, de dieren, de natuur en natuurlijk de eenheid met elkaar. Als we ons realiseren dat alles één is, dan zullen onze prioriteiten veranderen. Waar we misschien voorheen leefden in een staat van angst en wanhopig probeerden veiligheid en vrijheid te vinden, zullen we nu een lichter gevoel krijgen zonder angst en merken dat we kunnen samenwerken.

We hoeven niet langer in de “overlevingsmodus” te leven. We hoeven de planeet of elkaar niet te vernietigen om hier samen te kunnen leven. Juist het geloof dat het leven een worsteling is en een “survival of the fittest” (alleen de sterken zullen overleven), schept een wereld waarin het heel moeilijk is en het veel inspanning vereist om comfortabel te kunnen leven.

We kunnen proberen “The American Dream” na te jagen, keihard werken voor allerlei materiële zaken, maar het is geen externe factor die ons heel zal maken of ons werkelijke vrede zal brengen. Als we die dingen hebben of krijgen die we willen, voelen we ons dan machtig? Voelen we ons vreedzaam en ervaren we ons leven vol vreugde en opwinding? Waarschijnlijk niet.

Om dat te kunnen doen moeten we ons eerst ontdoen van die geloofssystemen, ze laten gaan en uit die “boxes” stappen. Als we alles loslaten over wat we dachten dat we waren, dan beseffen we dat we altijd al alles geweest zijn: De kracht en bron van het universum.

Wij zijn geen wezens die naar school moeten, een baan moeten zoeken of dingen doen die we niet leuk vinden om geld te verdienen om daarmee een gevoel van eigenwaarde te krijgen, terwijl we toestaan dat een kleine groep alles controleert en een manier van leven propageert die de planeet en onszelf zal vernietigen.

Wij allen bezitten zulke fantastische gaven en hebben zoveel potentiëel als krachtige onbeperkte scheppers. Stel je voor dat we een situatie kunnen creëren waarbij je je beperkingen leert herkennen en die dan vervolgens los kunt laten. Het kan in het begin een beetje beangstigend zijn voor een geest die tot nu toe geconditioneerd is geweest door angst.

Maar als de grenzen beginnen open te breken en we ons eigen licht zien en hoe dit verbonden is met dat van de wereld, dan zal de Goddelijke essentie die in ons allen zit opnieuw wakkerworden en hebben we een werkelijke revolutie op deze planeet.

Bron: Collective Evolution

Wat zegt jouw Enneagramtype eigenlijk?

Wat zegt het Enneagramtype over jou, mij en iedereen?
Hoe beslissen de typen? 
Ideale werkomstandigheden? 
Ontwikkelingspunten voor de typen? 
Optimaal functioneren voor de typen? 
Goed werkende teams?






1 Perfectionist
ik heb gelijk
op basis van logisch onderzoek, gezond verstand en uitvoer-baarheid
regels, procedures, standaarden, oog voor kwaliteit, duidelijke taken
bewust worden dat er meer manieren zijn dan de enige juiste, loslaten
maakt plezier, ontspant en geniet en is flexibeler
met de leider geeft veel energie: beiden zijn gedreven de dingen goed te doen


2 Helper
ik help
op basis van wat anderen nodig hebben, betrekken van anderen
aandacht voor de mens, band met anderen, prestige
eigenwaarde scheiden van de goedkeuring van anderen
heeft oog voor zijn eigen gevoelens en behoeften
vormt een goed koppel met de winnaar; ze zijn allebei enthousiaste doeners


3 Succesvolle werker / Winnaar
ik ben succesvol
snel, impulsief, neemt risico’s, grijpt elke kans aan, ongenuanceerd
doelen, competitie, actie, snelheid, kunnen scoren, prestige
toegang ontwikkelen tot gevoelens
gelooft in een groter, gemeenschappelijk doel en levert een bijdrage daaraan
net zoals de leider zelfbewuste type; beiden krijgen de dingen voor elkaar


4 Romanticus / Individualist
ik ben bijzonder
op basis van analyse van eigen gevoelens en behoeften, respectvol voor anderen
betrokkenheid, passie, vrijheid, creativiteit
tevredenheid vinden in gewoon gelukkig zijn
is stabiel en gedisciplineerd
en de optimist delen hun creativiteit en komen tot unieke oplossingen


5 Analist / Waarnemer
ik heb het door
op basis van feiten, objectiviteit en logica, onpersoonlijke benadering
intellectuele uitdaging, autonomie, privacy, tijd, rationele structuur
meeoden met en emotioneel betrokken zijn
is zelfverzekerd en accepteert innerlijke kracht
en de perfectionist houden van structuur, logica en een goede voorbereiding


6 Loyalist
ik doe mijn plicht
op basis van gedeelde verantwoordelijkheid, voorzichtig en verantwoordelijk
duidelijkheid, gemeenschappelijk doel, groepsgevoel, menselijke relaties
leren jezelf en anderen vertrouwen
vertrouwt zichzelf en anderen en geniet van rust en ontspanning
en de bemiddelaar zijn groepsmensen en bewaken de goede sfeer


7 Levensgenieter / Optimist
ik ben gelukkig
neemt het liefst korte termijnbeslissingen, flexibel en onderzoekend, houdt opties open, beslist gemakkelijk
vrijheid, opties, vernieuwing, afwisseling, ruimte, kansen
commitment geven
kan zich committeren, zich focussen
en de winnaar zijn beiden zeer actief en gefocust op mogelijkheden


8 Baas / Leider
ik ben sterk
makkelijk en direct, overtuigd van zijn eigen manier
uitdaging, actie, onder druk werken, grote dynamiek, invloed
op de juiste manier inzetten van macht door mildheid
leert zijn eigen zwakheid accepteren en ondersteunt anderen
neemt het voortrouw en de helper ondersteunt hem; beiden vullen elkaar goed aan


9 Bemiddelaar
ik ben tevreden
moeilijk en stelt uit, sluit zich aan bij anderen
rust, routine, goede sfeer, teamgeest, stimulerende omgeving, harmonie
handelen vanuit eigen positie, direct en eerlijk communiceren
is resultaatgericht en betekenisvol actief
werkt met alle typen goed samen omdat hij zich makkelijk verplaatst in de ander


Bron: De wijsheid van het eeneagram, De kernkwaliteiten van het enneagram, Enneagram inzichtkaarten, Coachen met het enneagram.

Merry Christmas & Happy New Year !

Merry Christmas & Happy New Year ! 

Fijne feestdagen en alvast een gelukkig en gezond 2012!

“Hoe LinkedIn nu ECHT gebruiken” + GRATIS E-Book

Het Grootste Voordeel Van LinkedIn

by JAN & BERT on DECEMBER 1, 2011

Voor ons is het meest krachtige concept van LinkedIn dat het de juiste mensen vindt EN de connecties die je met hen hebt. Het maakt de netwerken van de mensen die je kent zichtbaar. LinkedIn toont ons onze tweede en derde graad netwerken en de paden ernaartoe. Dit is enorm waardevol.

Waarom? Veel mensen hebben het al moeilijk om hun eigen (eerste graad) netwerk bij te houden. Het is onmogelijk te weten wie je netwerk kent. LinkedIn maakt dit zichtbaar. Dit is uiterst krachtig, vooral als je start met je einddoel voor ogen. Veel mensen maken de “vergissing” enkel in hun eigen netwerk te kijken, wanneer zij naar iemand op zoek zijn om hen te helpen. Zo beperken zij zichzelf enorm.

Wat als we beginnen met de best geplaatste persoon te definiëren, te vinden en dan uit te vissen via wie we bij die persoon geïntroduceerd kunnen worden.

Bijvoorbeeld: laten we veronderstellen dat je op zoek bent naar een baan bij Coca Cola in België of Nederland (of je wil zaken met hen doen als leverancier of partner).

Wat de meesten doen is bedenken wie zij bij Coca Cola kennen. Zij kennen niemand en geven het op. Of zij bellen naar de receptie, vragen naar de HR Manager en worden door de receptioniste tegen gehouden. Of de HR Manager zegt dat zij terug zal bellen, maar doet dat niet. Frustratie!

Laten we nu eens starten met ons einddoel voor ogen. Je bepaalt dat de HR Manager de best geplaatste persoon is om jouw doel te bereiken (een baan, een contract of expertise). Dan gebruik je LinkedIn en doe je een zoekactie met “HR Manager, Coca Cola en België of Nederland”. Het resultaat is dat je niet alleen de exacte naam van de persoon vindt, maar ook de connecties die je met deze persoon deelt.

Wanneer je dan naar de gemeenschappelijke connecties kijkt, kan je bv. ontdekken dat deze persoon met je buurman gelinkt is.

Je wist dit niet, want Coca Cola is nooit in jullie gesprekken ter sprake gekomen. Hij heeft er nooit iets over gezegd en jij hebt hem nooit verteld dat je graag voor of met Coca Cola zou werken. Nadat je dus de connectie op LinkedIn ontdekt hebt en er met je buurman over gepraat hebt, kom je te weten dat hij in het verleden met die HR Manager samengewerkt heeft. Wanneer hij van jouw doel hoort, is hij bereid om een e-mail naar de HR Manager te schrijven om jou te introduceren. Vijf dagen later mag je op gesprek komen bij de HR Manager en sleep je je baan of contract in de wacht.

Zonder LinkedIn zou je nooit geweten hebben dat zij elkaar kenden!

PS: dit is een uittreksel uit het boek “Hoe LinkedIn nu ECHT gebruiken”. (In het Engels: How to REALLY use LinkedIn). Je kan het gratis downloaden.

1 Miljoen GRATIS Exemplaren

Ons doel is om jou en alle anderen in deze uitdagende economische tijden te helpen om meer succesvol te worden door de kracht van je netwerk en de mogelijkheden van LinkedIn te gebruiken.

Hoe kunnen we dat beter doen dan door onze kennis te delen en 1.000.000 exemplaren van ons boek GRATIS weg te geven!

Veel mensen vragen zich af:

• Hoe meer klanten aantrekken?
• Hoe een nieuwe baan vinden?
• Hoe nieuwe werknemers vinden?
• Hoe nieuwe partnerships, leveranciers, investeerders, experten (buiten EN binnen hun eigen organisatie) en andere mensen vinden die hen kunnen helpen om de gewenste resultaten te behalen.

LinkedIn is een fantastische tool om je daarbij te helpen, maar niet veel mensen weten hoe het te gebruiken.

Daarom hebben wij besloten om onze kennis te delen en geven wij 1.000.000 exemplaren van het boek GRATIS weg en delen we zelfs nog meer tips, evaluaties, tools en webinars in de GRATIS Video & Tools Bibliotheek.

Lees dus alsjeblieft het boek, bekijk de tips, pas ze toe en deel ze met anderen. 

Als we allemaal meer succesvol zijn, zal de hele wereld er wel bij varen!

Jan en Bert

bron: Hoe LinkedIn nu ECHT gebruiken?

Coaching Tip – Het beheersen van ‘zelfbeperkende overtuigingen’

Zelfbeperkende overtuigingen zijn een groep van denkprocessen en gevoelens die ons tegenhouden en zorgen ervoor dat de ratio in ons denken worden gehandhaafd. Ze zijn normaal en iedereen heeft er mee te maken - de sleutel is om er bewust van te zijn, zodat je er naar kan handelen.

 Hier zijn enkele termen die gerelateerd zijn aan ‘zelfbeperkende overtuigingen’:

-          praten over negatief zelfbeeld

-          gebrek aan (zelf)vertrouwen

-          innerlijke criticus zijn

-          comfort zone

-          geluid(en)

-          afleiding

Hoe te bepalen wanneer ‘zelfbeperkende overtuigingen’ aanwezig zijn:

-          Je gebruikt woorden als "ik kan het niet"," ik moet", of "ik wil niet" in plaats van " ik kan "," ik zal " of "ik wil"

-          Er is angst om te falen - "Wat zullen de mensen denken?"

-          Er is veel (innerlijke)strijd - "dit zal moeilijk worden"

-          Hetzelfde probleem stelt zich meer en meer voor

-          je zit vast

Hoe om te gaan met ‘zelfbeperkende overtuigingen’:

-          Identificeren - zich realiseren dat een zelf beperkende overtuiging aanwezig is. Dan er voor kiezen om er over heen te stappen

-          Oplossen met behulp van een eerdere positieve ervaring - zoals "ik heb een marathon gelopen - dat kan ik zeker weer doen"

-          Daag jezelf uit - "Ik ben groter dan deze barrière", "Ik heb het in mij om verder te gaan, in plaats van hieraan te twijfelen"

-          Toekomst pull - "Mijn visie is heel belangrijk voor mij" - "wanneer ik mij erop focus, zal ik een weg vinden"

-          Ander perspectief - Kijk naar de situatie door de ogen van succes. "doe alsof" wat je van plan bent te doen, is al een realiteit.

Probeer eens bij jezelf na te gaan welke kansen je bent mis gelopen door je zelfbeperkende overtuigingen.

“We worden vaak wat we geloven zelf te zijn. 

Als ik geloof dat ik niets kan, ben ik niet in staat om het te doen ...”

- Gandhi -

Dankbaarheid leidt tot positieve veranderingen in brein en lichaam

Ben je dankbaar? Schrijf het op. Denk erover na. Praat erover. Je verspreidt niet alleen positieve vibraties naar mensen om je heen, maar je gezondheid heeft er ook baat bij.

Bewijs toont aan dat een positieve kijk en positieve gevoelens van dankbaarheid een aanwijsbaar positief effect kunnen hebben op de hersenen en het lichaam. Dat meldt ABC.

“Als dankbaarheid een medicijn was zou het ’s werelds best verkochte product zijn dat je gezondheid in stand houdt,” zei professor biologische psychologie P. Murali Doraiswamy van het Universitair Medisch Centrum Duke.

Studies hebben aangetoond dat dankbaarheid meetbare effecten heeft op organen en het brein, aldus Dr. Doraiswamy. Het gaat dan om neurotransmitters die de stemming beïnvloeden (serotonine, norepinefrine), geslachtshormonen (testosteron), hormonen die sociale omgang beïnvloeden (oxytocine), neurotransmitters die geassocieerd worden met cognitie en plezier (dopamine), het immuunsysteem (cytokinen), stresshormonen (cortisol), het hartritme, de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel.

Geprogrammeerd

“Dankbaarheid werkt omdat mensen van nature een negatieve kijk hebben op de wereld waarbij iets slechts in ons leven drie keer zwaarder weegt dan iets goeds,” schreef coach positieve psychologie Renee Jain in een email. “Dit hielp ons bij het overleven, maar gelukkig hoeven we daar nu niet meer aan te denken. Helaas hebben we nog steeds deze bias waardoor we naar negatieve gebeurtenissen, emoties en interacties in ons leven worden getrokken.”

“Het menselijk brein is geprogrammeerd om bedreigingen te ontwijken en beloningen te maximaliseren,” zei directeur Mitch Wasden van het Ochsner Medisch Centrum in Baton Rouge in de staat Louisiana. “Dit zorgt voor een chemische cocktail die door het lichaam stroomt en mensen beloningen en bedreigingen laat ervaren.”

Attentie

“Dopamine wordt geassocieerd met beloningen,” ging Wasden verder. “Het interessante is dat we beloningen en bedreigingen niet kunnen voelen tenzij we onze attentie erop richten. Er gebeuren elke dag veel goede en slechte dingen in ons leven, maar tenzij we er bewust van worden krijgen we geen neurotransmitter die ons goed of slecht laat voelen.”

Opvallend is dat het brein niet weet of het reageert op realiteit, fictie, of gebeurtenissen in het verleden wat verklaart waarom mensen bang zijn als ze bijvoorbeeld een horrorfilm kijken terwijl ze weten dat het niet echt is. Dankbaar zijn voor gebeurtenissen werkt als een soort mentale film, aldus Wasden. Het lichaam maakt dopamine aan, wat op haar beurt een positief effect heeft op stemming en emotioneel welzijn.

Positieve emoties

“Dankbaarheid gaat de negatieve bias tegen door onze aandacht te richten op het goede,” zei Jane. “Deze aandacht kan onze psychologische, sociale en fysieke gezondheid sterk verbeteren.”

Als je het moeilijk vindt om uit de negativiteit te komen stelt Wasden een dagboek voor waarin je bijhoudt waar je dankbaar voor bent. Schrijf brieven van dankbaarheid en mediteer op positieve emoties.

Uit je dankbaarheid aan die ene speciale persoon of plaats in je leven. Schrijf het op of roep het van de daken. Het is goed voor je gezondheid.

Bron: Abcnews.com